Perú es conocido por su rica biodiversidad y su cocina única, que aprovecha una variedad de ingredientes locales. Si estás buscando fuentes de proteína que no sean pollo, huevos o carne, Perú ofrece una abundancia de opciones nutritivas y deliciosas. Aquí te presentamos tres fuentes de proteína peruanas que merecen ser destacadas:
La proteína es un nutriente esencial para el cuerpo humano, crucial para la construcción de músculos, la reparación de tejidos y el funcionamiento general del organismo. Sin embargo, hay una gran cantidad de mitos y conceptos erróneos en torno a su consumo. En este artículo, desmentiremos algunos de los mitos más comunes.
Vitaminas y minerales Para empezar hablando de las vitaminas y minerales, debemos conocer cómo funcionan y qué son. Las vitaminas son un grupo de sustancias
Sedentarismo Tenemos claro la importancia del ejercicio, para poder contar con una salud física, por lo que el sedentarismo, se encuentra asociado a muchos problemas,
¿Sabías que escuchar música y hacer ejercicio al mismo tiempo mejora el rendimiento deportivo y ayuda a potenciar la productividad durante el entrenamiento? ¡Sí, sí! Seguir su
Los beneficios de tomar aminoácidos ramificados (BCAA) durante la práctica de deportes de resistencia Los aminoácidos ramificados son la Leucina, Isoleucina y Valina, aunque todos los conocemos
La avena sienta bien y no es por casualidad. Su fibra y sus antioxidantes le otorgan propiedades contrastadas que la convierten en un cereal terapéutico.
El ser deportista es un estilo de vida cada vez más necesario, pues el estrés ha formado parte de nuestras vidas, siempre está presente, y
